Itella Blog

Ušetřete až 70 % ceny a získejte kvalitní náplně do tiskáren – Obchod Šetřílek

tlac

Při nákupu kompatibilních náplní můžete ušetřit až 70 % z ceny. Obchod Šetřílek prodává ověřené a kvalitní náplně do tiskáren. Kvalitu ověřilo přes 50 000 objednávek a více než 4 500 recenzí. 99 % zákazníků doporučuje Obchod Šetřílek na portále Heureka.cz. Obchod Šetřílek získal za dlouhodobou kvalitu od roku 2009 Zlatý certifikát Ověřeno zákazníky.

overeno

JAK ZAJIŠŤUJE ŠETRÍLEK KVALITU NÁPLNÍ DO TISKÁRNY

  • Nabízí náplně pouze v kvalitě A+, zaručující minimální výskyt závad.
  • Plastové schránky náplní jsou vyrobeny nově, případně plněny po jednom použití.
  • Pro renovaci inkoustových náplní používá výhradně americké materiály, u tonerových náplní jsou použityjaponské materiály.
  • Obsah a využitelnost náplní odpovídá přísné normě ISO19752.

Garantuje životnost minimálně 3 let od data výroby v případě, že nebude porušen vzduchotěsný obal.

Obchod Šetřílek prodává náplně a tonery do tiskáren těchto značek:

  • Brother
  • Canon
  • Dell
  • Develop
  • Epson
  • Hewlett Packard
  • Konica Minolta
  • Kyocera
  • Lexmark
  • Oki
  • Ricoh
  • Samsung
  • Sharp
  • Xerox

Výhody pro stálé zákazníky

Díky svým zákazníkům je Obchod Šetřílek 2. největší prodejce náplní do tiskáren. Za každou objednávku získáte mnoho různých výhod.

VÝHODY PŘI KAŽDÉ OBJEDNÁVCE

 

  • Zdarma dvě užitečné eKnihy.
  • Na čtyři měsíce zdarma: služba sledování automobilů pomocí systému GPS.
  • 60 minut telefonické účetní konzultace zdarma od účetní s úsměvem při nákupu nad 1000Kč

Přidejte si Obchod Šetřílek mezi své oblíbené na sociálních sítích:

aa

Ako zasvietiť na párty

led-doplnkyUrčite ste už videli videá, kde umelci v čiernom a na zatmenej scéne predvádzali efektné čísla s osvetlenými časťami oblečenia. Vlastne je to už veľmi starý trik z divadla. Trik, s ktorým môžu ohurovať na párty už aj bežní smrteľníci.

LED doplnky oblečenia stoja dnes na cool-mania.eu doslova pár eur. Môžete mať klobúk, rukavice, šiltovku alebo motýlik ako Michael Jackson – v pohode príchod na párty. Keďže sa baterky dajú ľahko vymieňať, rozhodne nejde o jednorázový výrobok (aj keď sa musí kvôli elektronike čistiť inak ako praním). A ak vás omrzí – môžete ich niekomu darovať. Vlastne parádny darček je to i tak. Mimochodom, niekoľko svetliekujúcich / blikacích módov je pri tomto druhu výrobkov povinnosťou.

Zabaviť sa dá aj bez alkoholu a vyzliekacieho pokeru. Na diskotéke už dlho svietime v bielych veciach pod UV lampou, tentokrát si to môžeme do podniku alebo na festival prihasiť vysvietení aj keď tam tieto lampy nemajú. No a na súkromných žúroch je treba vždy niečo vymýšľať… spoločenské hry, videohry, filmy, tancovanie (zase ten alkohol) a skúmanie opačného pohlavia nemusia vždy stačiť.

led-doplnky3Preto LED doplnky oblečenia vídame na letných festivaloch a ešte zrejme vídať budeme. Pred dvomi rokmi bola napríklad na Pohode legendárna kapela (no, kapela – ako sa to vezme) Kraftwerk, ozajstní nestori elektronickej hudby. Že muselo na show všetko svetielkovať (a pri vchode sa rozdávali špeciálne okuliare) je každému jasné.

Inžinieri vo firmách vymýšľajú stále nový a nový zábavný sortiment, takže sa na internete dajú zohnať už aj kravaty, na ktorých sa dá hrať tetris, či kravaty, ktoré blikajú ako KITT z Night Ridera. Takže ak ste ten typ, čo na párty rád svieti…

Byty v Bratislave

Nehnuteľnosti vždy boli dobrou investíciou. Stále sú lukratívne najmä v takom meste, ako je Bratislava. Tá je ako hlavné mesto našej republiky neustále plná ľudí, či už študentov, alebo pracujúcich občanov. Nájsť dobrý byt v Bratislave však nie je ľahké. Jedným z najdôležitejších kritérií je lokalita, pretože každé mesto má viac aj menej lukratívne časti.

Bratislava vyhlad

Byty na predaj Bratislava sú vždy, no je veľmi dôležité rozmyslieť si, aký byt kúpite. Hoci sa nehnuteľnosti považujú za jednu z najbezpečnejších investícií, pri zlej kúpe môže človek veľmi rýchlo kúpu oľutovať. Ľudia totiž často predávajú staré byty, ktoré sú rokmi používania zničené a vyžadujú si rekonštrukcie. Množstvo ľudí, ktorí nepochádzajú z Bratislavy, si často kúpia lacnejší byt v lokalitách, ktoré sú známe výtržnosťami alebo nadmerným hlukom. Je preto dôležité spraviť si pred kúpou bytu obraz nielen o cene nehnuteľnosti, ale aj o lokalizácií daného bytu a o ľuďoch, ktorí v danej časti mesta žijú.

bratislavaJednou z najobľúbenejších častí Bratislavy je Ružinov. Túto lokalitu vyhľadávajú najmä rodiny, pretože je bezpečná, je odtiaľ dobrá dostupnosť do centra a je veľmi dobre sociálne vybavená. Byty Bratislava Ružinov sú však v posledných rokoch obľúbené nielen medzi rodinami, často túto lokalitu vyhľadávajú aj študenti, ktorí chcú v Bratislave žiť pokojne. V Ružinove sa nachádza aj Štrkovecké jazero, ktoré vyhľadávajú najmä mamičky s deťmi. Toto jazero je príjemným miestom, je obklopené zeleňou a málokto by čakal, že sa takéto miesto nachádza v širšom centre hlavného mesta. Dostupnosť do centra je tu naozaj dobrá, cesta trvá len 12 minút. V Ružinove sa nachádza aj obchodné centrum Retro, kde sú príjemné kaviarne a reštaurácie.

Novostavby Bratislava často patria k najkrajším budovám v našom hlavnom meste. Ľudia ich uprednostňujú najmä pre ich modernosť a veľkú priestrannosť bytov. Človek si tiež môže byť istý, že byty nie sú zničené časom, alebo predošlými majiteľmi. Človek si tak môže byť istý, že keď byt kúpi, môže sa hneď nasťahovať. Rekonštrukcie starých bytov často bývajú zdĺhavé a mnoho ľudí kúpou starého bytu vlastne kupuje mačku vo vreci. Práve do nových bytov v Ružinove ľudia najradšej investujú, pretože sú postavené v dobrej lokalite a majú veľmi dobrú občiansku vybavenosť. Byty na predaj Ružinov poskytujú najmä možnosť bývania v tichej lokalite, o ktorú sa mesto naozaj stará. Človek si tiež môže byť istý, že ľudia, ktorí do podobného bytu investujú, bývajú spoľahliví. Kúpou bytu v novostavbe Ružinov tak získate nielen krásne bývanie, ale aj príjemných bezproblémových susedov.

Zdravý vzduch v dome

Domov je miesto, kde sa radi vraciame. S obľubou si svoj byt či dom dekorujeme, upravujeme fasádu a kupujeme najrôznejšie krásne maličkosti. Všetky tieto veci by však boli zbytočné, keby sme v dome nemali zabezpečené základné veci. Domov má byť predovšetkým bezpečným miestom, preto je dôležité aby nám tam nehrozilo žiadne nebezpečenstvo či nepohodlie. Naše zdravie v dnešnej dobe ohrozuje množstvo všakovakých vplyvov. Nezdravé jedlo, škodlivé látky v ovzduší či rôzne alergie. Niektoré veci sme schopní ovplyvniť, postarať sa o to, aby sme my i naši blízky mali bezpečný domov.

girl-fan-keep-cool

Jedným z najväčších problémov mnohých domov či bytov je vlhkosť. Môže byť spôsobená množstvom faktorov a spôsobuje nemalé problémy. Okrem toho, že môže narušiť statiku domov výrazne ovplyvňuje aj zdravie človeka. Neželaná vlhkosť môže ovplyvniť dýchanie a spôsobiť ťažké zdravotné problémy. Týmto nepríjemnostiam sa dá vyvarovať kúpou domácich odvlhčovačov, ktoré pomáhajú odstrániť nadbytočnú vlhkosť z domu. Môžu tiež poslúžiť po povodniach, vo vlhkých pivniciach alebo po maľovaní. Tieto odvlhčovače vzduchu sú dizajnovo veľmi pekné a aj ich veľkosť je v norme, dajú sa teda pohodlne ukryť keď ich práve nepotrebujete.

Množstvo ľudí trápi aj veľké teplo, ktoré sa v lete drží v bytoch a domoch. Väčšina nehnuteľností nebýva vybavená klimatizáciou a zabudovať ju do príbytku môže byť finančne náročné. Riešením tohto problému môže byť mobilná klimatizácia, ktorá je rovnako spoľahlivá ako klimatizácia, ktorá je nainštalovaná pevne. Jej veľkou výhodou je aj jednoduchá inštalácia, zvládne to každý bez odbornej pomoci.
Samozrejme, sú aj iné možnosti ako svoj domov odľahčiť od prílevov horúceho vzduchu. Napríklad ventilátory vzduchu vždy boli stále sú veľmi užitočnými pomocníkmi.

V poslednej dobe sú aj veľmi obľúbenými dekoračnými prvkami v domácnostiach po celom svete. Nájdete tak množstvo zaujímavých kúskov, ktoré sú nielen užitočné, ale aj oživia miestnosť po estetickej stránke. Rozprúdia vzduch po miestnosti a odľahčia tak váš domov od nepríjemných chvíľ počas stále horúcejších liet. Svoj domov by sme si mali vážiť a neustále ho zveľaďovať. Často sa najmä prevenciou vyvarujeme problémom, ktoré prichádzajú ak sa o svoj domov nestaráme dostatočne. Treba si dať veľký pozor aj na najmenšie náznaky problémov, pretože je veľmi ľahké im predísť no už ťažšie je niesť následky.

Teplo či zima v dome?

Podnebie na Slovensku prešlo v posledných desaťročiach mnohými zmenami. Častokrát teda staršie domy nie sú prispôsobené súčasným teplotám najmä v lete. V minulosti bývali letá oveľa miernejšie, no dnes zažívame skoro až tropické teploty.

klimatizacia

Inštalácia klimatizácie priamo do domu je finančne náročná záležitosť, taktiež je pomerne zložitá a na správne nainštalovanie je potrebná ruka odborníka. Množstvo ľudí sa stretáva s týmito problémami, na ktoré až donedávna nebolo dostatočné riešenie. Nedávno však na náš trh prišli mobilné klimatizácie. Už samotný názov prezrádza, že ide o prístroj, ktorý sa ľahko presúva. Čo však názov neprezradí je, že sú dostupné i pre ľudí s obmedzeným finančným rozpočtom a taktiež je ich inštalácia jednoduchá a zvládne ju každý doma sám. Mobilné klimatizácie sa stávajú veľkým hitom, pretože sú vhodné do domov, bytov i chát.

Rovnaké výhody má i mobilný ohrievač, ktorý je vhodný najmä na chaty alebo na miesta, kde sa nekúri. Množstvo ľudí sa stretáva s problémami najmä na zimných výletoch na chatách, pretože hoci večer kozubom vykúria celý dom, ráno sa prebúdzajú do chladného rána. Vstávať celú noc a prikladať do ohňa nie je zrovna pohodlné a preto sú mobilné ohrievače naozaj dobrou voľbou. Môžete si ho postaviť do izby k posteli alebo ku gauču. Využijete ho však aj pokiaľ bývate na byte. Častokrát nás zaskočí počasie a nie vždy je možnosť zakúriť si radiátorom. Ohrievač nezaberie veľa miesta, je spratný, takže ho môžete pohodlne schovať a vytiahnuť len v prípade potreby.

Staré a málo udržiavané domy však so sebou prinášajú množstvo väčších problémov ako je teplo či zima. Častokrát sa stáva, že v neudržiavaných domoch sa vyskytuje vlhkosť, ktorá je domovom všakovakých baktérií, ktoré sú nielenže škodlivé ľudskému zdraviu, ale aj statike domu. Taktiež sa v takých podmienkach veľmi zle býva, dokonca aj vzduch v takýchto domoch je nepríjemný a ťažko dýchateľný. S týmito problémami sa stretávame pri starých domoch, ale aj pri bytoch. Mnohokrát sa u obyvateľov, najmä u detí prejavuje zhoršené dýchanie či nábeh na alergie. Týmto problémom sa dá predchádzať jedine prevenciou. Pokiaľ nemáte možnosť svoj byt či dom kompletne zrenovovať a zabrániť tak rozmáhaniu vlhkosti, kúpte si aspoň domáce odvlhčovače. Tento prístroj nasaje vlhkosť z ovzdušia a uzavrie ju do seba. Keďže väčšina odvlhčovačov je spratná a navyše majú elegantný dizajn, zídu sa v každej domácnosti. Množstvo príbehov potvrdilo, že je lepšie investovať do prevencie, ako neskôr splácať následky.

Šaty robia človeka. Leto ukáže, čo si za človeka!

Hovorí sa, že šaty robia človeka. Niečo na tom iste bude, veď práve oblečenie je prvé, čo si na človeku všimneme. Prostredníctvom neho sa okoliu istým spôsobom predstavujeme, hovoríme kto sme, čo nás baví a aké je naše vnútro. Dnes, keď máme možností na nákupy mnoho, je však často ťažké si vybrať. Vyberáme z trhu len to najlepšie, aby ste si vy mohli vybrať a prezentovať sa svetu.

tricko1Každé ročné obdobie má svoje špecifiká i čo sa týka oblečenia. Ako prichádza leto, schovávame ťažké bundy a teplé pánske oblečenie a chystáme sa na leto plné farieb a voľných materiálov. Ako ženy, tak aj muži iste premýšľajú, čo si obliecť tento rok a v čom zaujať svoje okolie.

Mužský šatník vôbec nemusí byť nudný alebo obyčajný. Nielen ženy, ale aj muži majú dnes na výber z množstva vecí. Každý človek má svoj osobitý štýl, stačí ho len v sebe objaviť a riadiť sa ním. Ak si neviete poradiť, stačí si kliknúť answear.sk V sekcií vyber si outfit nájdete mnoho pekných kombinácií, ktoré vás môžu inšpirovať. Potom sa stačí už len prekliknúť do nášho e- shopu a nakúpiť veci podľa svojho vkusu.

Čo máte hľadať? Množstvo mužov má s výberom oblečenia problémy. Nemajú radi dlhé nákupy v obchodných domoch, prebáranie sa medzi množstvom tovaru, radšej si veci nakúpia z pohodlia domova. Nás e-shop vás iste poteší, milí páni, pretože je prehľadný a ponúka široký sortiment oblečenia na každú príležitosť. Tak hor sa do toho!

Čím ale začať? Poďme na to systematicky, najlepšie bude začať od úplného základu. A základom každého štýlu sú tričká. Ponúkame tie najrôznejšie, či už so zaujímavou potlačou, s krátkymi i dlhými rukávmi, no i decentné kúsky na štýl polokošele. Iste si vyberiete niečo, čo vám dokonale sadne a vystihne vašu osobnosť. Ponúkame len kvalitné kusy vhodné do horúceho letného počasia. Tie už hravo skombinujete s obľúbenými džínsami alebo nohavicami.

boty1

Množstvo mužov neznáša zimu už len kvôli topánkam. Zimné čižmy vedia byť nepohodlné a ťažké, no je tu leto a to je najlepší čas na kúpu nových topánok. Práve na topánkach si muži dávajú obzvlášť záležať, väčšinou práve prostredníctvom nich vyjadrujú svoj štýl. U nás si iste vyberie každý, veď možností je mnoho. Ponúkame rôzne značkové kúsky, pre športovcov tu máme napríklad športové boty Puma a pre milovníkov voľného štýlu sú to Conversy. Ak dobre prehľadáte našu stránku, budete milo prekvapení. Nájdete u nás tie najzaujímavejšie kúsky, aké sú na trhu dostupné. Tak hor sa do nákupov, veď leto je už za rohom!

Vôňa domáceho jedla

Domov je miesto, kde sa človek rád vracia. Nie je to však len jeden celok je to množstvo maličkostí, ktoré spolu tvoria miesto, kde sa človek cíti dobre, kde sa rád vracia a kde si vytvára tie najkrajšie spomienky. Dôležitou súčasťou každého domova je aj kuchyňa, kde sa obvykle schádza celá rodina. A o svoj domov je potrebné sa postarať a ustavične ho zveľaďovať.

Avokado

Jednou z najdôležitejších vecí pre príjemnú večeru je servírovanie. Iste i vy obdivujete krásne jedálenské servisy v hoteloch či v reštauráciách. Čo keby ste všetky tieto krásne veci mohli mať doma? S tým správnym jedálenským servisom môže každá večera vyzerať ako v päť hviezdičkovom hotely. Kvalitné taniere, poháre, šalátové a omačkové misy z prvotriedneho porcelánu premenia večeru na výnimočný zážitok.

Čo je však pre mnohých ľudí najdôležitejšie na celom dni je šálka dobrej kávy. Či už ju pijete sami, s rodinou či s návštevou, môžete si byť istí, že vaše hrnčeky potešia nielen obsahom, ale aj vzhľadom. Môžete si vybrať z tých najrôznejších tvarov a veľkostí. Ak chcete mať doma šálky ako v krásnych kaviarňach, u nás si iste vyberiete. Ponúkame šálky na espresso, cappuccino na latte i na čaj. Ku každému hrnčeku je i podšálka, ktorá dodá vášmu servírovaniu ten správny šmrnc. Určite sa i deti potešia veľkej šálke na kakao, ktorá im zaiste vyčaruje úsmev na perách.

hrnceky

Do mís môžete naservírovať množstvo vecí, no taký pokrm ako fondue si zaslúži vlastnú sadu. Hoci pôvodne bolo fondue pokrmom zo syra, dnes týmto spôsobom servírujeme zeleninu, ovocie aj mäso. Toto jedlo má bohatú históriu a určite nesmie chýbať na vašom stole, môžete ním ohúriť návštevy, alebo vyčarovať krásny rodinný večer. U nás si vyberáte z dvoch súprav, môžete uprednostniť Gustito určené pre čokoládové fondue, alebo fondue set Siesta pre náročnejších maškrtníkov.

fondue set

V množstve produktov sa dnes nachádzajú škodlivé látky, ktoré nie sú zdravé pre nás, ani pre naše deti. Myslíme si, že jediné, čomu môžete stopercentne veriť sú potraviny, ktoré si vyrobíte doma. Niekedy je to však zložité, najmä pokiaľ žijete v meste a nemáte dostatok voľného času. Sú však potraviny, ktoré jeme takmer denne a vďaka nám vás budú stáť minimum námahy. Najlepšie jogurty si vyrobíte vďaka nášmu jogurtovaču BAMBINI, ktorý obsahuje všetko, čo potrebujete na tie najzdravšie a najchutnejšie jogurty. Ak neviete ako na výrobu domáceho jogurtu, nemajte obavy. Návod je súčasťou balenia. Balenie obsahuje aj termo tašku, ktorá ich udrží vždy čerstvé. Jogurtovač je veľmi spratný, pohodlne ho vložíte do chladničky, mrazničky alebo mikrovlnnej rúry.

jogurtovac

Chutná a diétna večera s cestovinami Shirataki a kokosovou smotanou

Ak chcete žiť a variť zdravo, chutne a rýchlo, nebojte sa ponoriť do tajov ázijskej kuchyne. Tá ponúka množstvo výnimočných a zdravých ingrediencií ku ktorých patria aj cestoviny Shirataki a kokosová smotana.

Cestoviny Shirataki

Cestoviny Shirataki sú zdravé, dietné, neobsahujú lepok, sacharidy a tuky, ale je v nich množstvo vlákniny. Sú teda ideálne pri rôznych diétach alebo aj v rámci zdravého stravovania a životného štýlu. Cestoviny Shirataki sa vyrábajú z koreňa rastliny konjac. Konjac rastie v Indonézií a Japonsku a jeho spracovaním vzniká vláknina, ktorá je rozpustná vo vode.

Konjacové cestoviny sú vhodné pre diabetikov, celiatikov, vegetariánov, pomáhajú znižovať cholesterol a samozrejme ich ocení každý, kto rád skúša exotické jedlá. Podávať ich môžete s mäsom, zeleninou, omáčkou s kokosovou smotanou, ale hodia sa aj do polievky.

Cestoviny Shirataki

Kokosová smotana

kokosAk ste sa dali na ázijskú kuchyňu a jedlo sa vám zdá príliš pikantné, vyrieši to kokosová smotana. Dokonca aj ázijský kuchári používajú tento trik, aby eliminovali štipľavosť jedál. Smotana sa vyrába z dužiny kokosového orecha a môžete ju použiť ako plnohodnotnú náhradu klasickej smotany. Kokosová smotana obsahuje všetky prospešné zložky, ktoré nájdeme aj v kokosovom orechu, je ľahko stráviteľná a má vysoký obsah energie.

Keďže kokosová smotana neobsahuje laktózu je vhodná aj pre alergikov a možno z nej vyrobiť aj mlieko bez laktózy. Ak trpíte alergiou na laktózu alebo kravské mlieko jednoducho nemusíte, kokosová smotana môže byť vhodnou náhradou. Okrem toho ju môžete samozrejme použiť aj na varenie namiesto smotany. Pripraviť sa z nej dajú aj dezerty, krémy a vyskúšať ju môžete aj s tekvicovou polievkou. Možností ako využiť túto unikátnu ázijskú ingredienciu je neúrekom a určite pre ňu nájdete uplatnenie aj vo vašej kuchyni.

Pôžička na auto

Chystáte sa kúpiť svoje prvé auto a nemáte dostatok hotovosti? Zrejme už ste rozmýšľali nad nejakou výhodnou pôžičkou. Na našom webe http://www.pozicka-na-auto.sk/ nájdete porovnanie najvýhodnejších pôžičiek napríklad aj na kúpu osobného automobilu. Nájdete u nás seriózne spoločnosti ktoré pôsobia na Slovenskom trhu a ponúkajú výhodné podmienky. Môžete si tak vybrať pôžičku ktorá Vám bude najviac vyhovovať. O pôžičku môžete požiadať online. Nájdete u nás pôžičky až do výšky 30 000€.

Na čo si dať pozor pri kúpe auta:

Zároveň Vám na našom webe dáme pár užitočných tipov ktoré využijete pri kúpe auta. Vedeli ste že podľa ŠPZ či VIN čísla si môžete overiť napríklad aj počet najazdených kilometrov? Viac sa dozviete v našom článku http://www.pozicka-na-auto.sk/na-co-si-dat-pozor-pri-kupe-auta

auto

Posilnite svoj imunitný systém!

imunitaChoroby a virózy na nás útočia hlavne na jeseň a v zime, ale nevyhneme sa im ani počas teplejších a príjemnejších dní. Aby sme sa im dokázali účinne brániť, potrebujeme, aby bol náš imunitný systém v kondícií. Niekto je od prírody odolný voči chorobám, iný toľko šťastia nemá a musí hľadať spôsoby ako zlepšiť imunitu. Nech už patríte do jednej alebo druhej kategórie, niekoľko overených trikov na zvýšenie imunity sa vám bude určite hodiť.

Probiotiká a lieky na podporu imunity

Nie všetky baktérie, ktoré sa v našom tele nachádzajú sú škodlivé. Pokiaľ sú baktérie v správnom zložení, cítime sa dobre a pomáhajú nám. Ak sa ale rovnováha naruší vplyvom užívania liekov alebo stresu, začínajú sa problémy s imunitou. Užívanie probiotík vám pomôže nastoliť rovnováhu, aby ste boli opäť fit a váš imunitný systém fungoval tak, ako má (viac na probiotiká užívanie). Dostať ich možno vo forme tabletiek, nápojov, ale aj ako sprej. Výhodou spreju ako je Optimun sprej je hlavne fakt, že vstrebávanie cez ústnu sliznicu je rýchlejšie ako pri tabletkách. Ďalšou možnosťou ako zlepšiť imunitu sú lieky na podporu imunity. K nim patrí aj Monsea Kolostrum, ktoré má vysoký podiel PRP proteínov a vďaka jedinečnej metóde spracovania si zachováva maximálne množstvo účinných látok.

Športom k lepšej imunite

Lepšiu imunitu môžete získať aj vďaka pohybu. Aj keď nie ste práve športový tip 30 minút chôdze vám určite prospeje a zlepší vašu obranyschopnosť. Čím viac pohybu svojmu telu doprajete, tým viac sa vám odmení vaša imunita. Všetkého ale veľa škodí, takže ani s pohybom to nepreháňajte. Robte iba to, na čo sa cítite. Športom zároveň odbúrate stres, ktorý rovnako vašej imunite vôbec neprospieva a určite sa vám bude aj lepšie zaspávať.

imunta

Zmeňte jedálniček

Ďalším spôsobom, ako zlepšiť imunitu je zmena v stravovaní. Ak bývate často chorý, mali by ste sa vyhnúť cukrom a tukom, ktoré ničia váš imunitný systém. Ak sa k tomu ešte pridá nadváha, okrem problémov s imunitou môžete rátať aj s ochorením srdca, rakovinou a cukrovkou. Doprajte si radšej ovocie a zeleninu bohatú na antioxidanty, ktoré dokážu podporiť imunitný systém.